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Trimm-Dich-Pfad

Fitness und Spaß im Freien? Der Trimm-Dich-Pfad ist die perfekte Lösung!

In einer Zeit, in der die meisten Menschen einen Großteil ihrer Zeit drinnen verbringen, ist es wichtiger denn je sich im Freien zu bewegen und fit zu bleiben. Einer dieser Möglichkeiten ist der Trimm-Dich-Pfad. Solch ein Pfad ermöglicht die körperliche Fitness - ganz unabhängig von einer Mitgliedschaft - an der frischen Luft, aber dazu gleich mehr...

Was ist ein Trimm-Dich-Pfad?

Ein-Trimm-Dich-Pfad ist eine speziell angelegte Strecke im Freien, die verschiedene Übungsstationen enthält. Diese Stationen sind mit verschiedenen Fitnessgeräten ausgestattet, welche ermöglichen, sowohl verschiedensten Muskeln zu trainieren, als auch die Balance und Ausdauer zu stärken. Die Übungsstationen befinden sich in einem Abstand von ca. 100 - 450m, wodurch sich das Joggen oder Sprinten anbietet. Angelegt ist der Pfad entweder in einem Park oder Waldgebiet und bietet somit eine schöne natürliche Umgebung für das Training.

Welche Vorteile hat der Trimm-Dich-Pfad?

  Quelle: Pixabay von photosforyou
Es fallen keine Fitnessstudiogebühren o.Ä. an, da ein solcher Pfad in der Regel kostenlos ist. Somit hat jeder, unabhängig vom eigenen Budget, Zugang zu einem hochwertigen Trainingsangebot.
Zudem gibt es keine bestimmten Öffnungszeiten, da der Pfad i.d.R. rund um die Uhr für die Öffentlichkeit zugänglich ist.
Ein Ganzkörpertraining kann absolviert werden, da eine Vielzahl an verschiedensten Übungsstationen geboten werden. Ob Oberkörper-, Unterkörper-, Ausdauer- oder Balancierübungen - ein anspruchsvolles und effektives Training ist definitiv möglich. 
Je nach Ausdauer kann jeder Sportler das eigene Tempo anpassen, ob beim Joggen oder bei den Sportübungen. Die verfügbaren Stationen sind meist so ausgerichtet, dass verschiedene Übungen je nach Fitnessniveau gewählt werden können, wodurch sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene was dabei ist. Übungen sind beispielsweise Klimmzüge, Kniebeugen, aufgestellte Baumstümpfe zum Hüpfen und Hangeln an Leitersprossen.
Das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt, da der Trimm-Dich-Pfad für viele Menschen ein beliebter Treffpunkt ist. Ob man sich für Fitness interessiert oder einen Hundespaziergang im Freien macht - man lernt Menschen kennen, tauscht sich aus und genießt gemeinsam das Aktiv sein an der frischen Luft.
Bewegung im Freien wirkt sich definitiv positiv auf die Gesundheit aus. Das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel wird angeregt und die Muskelkraft verbessert sich. Es gleicht aus, macht gelassener und glücklicher.

Wo in Coburg?

Im Callenbergerforst, zwischen Weidach, Scheuerfeld und Coburg befindet sich ein Trimm-Dich-Pfad. Parken kann man auf einem großen Parkplatz in Weidach, in der Straße "Am Wasserturm". Läuft man den dort beginnenden Weg entlang, führt dieser einen direkt zum Trimm-Dich-Pfad.

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